Boîte à outils
anti-stress

🌿 Merci !

Voici votre boîte à outils avec 5 exercices pour apaiser votre système nerveux

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(PDF à télécharger juste ici 👇)

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J'espère que ces exercices vous aideront à retrouver progressivement un sentiment de calme et de sécurité lorsque le stress ou l'angoisse prennent trop de place.

N'hésitez pas à tester les différents outils et à utiliser ceux qui vous conviennent le mieux. Il n'existe pas de méthode universelle : l'essentiel est de trouver ce qui fonctionne pour vous.

Si vous avez des questions après votre lecture, je serai ravie d'y répondre. 💬

Prenez soin de vous. 🌿

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Géraldine Rigo
Kinésiologue certifiée IKC & FBK

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